淑萍周日要带Daniel和Colin去她的实验室做义工，于是星期天的行走该成了星期六的下午四点，第一次下午的行动。
下午三点四十八分，吴领导送来短信：“不想走路了，睏，你们去吧。”三点五十二分淑萍回复：“Walking will certainly make you feel better." "What? Did we change plan？" 小郭有点儿急了，我没工夫送短信，赶紧的打电话动员。 其实，吴领导一小时前已经开始打退堂鼓，说是感冒了，非要把风和日丽的世界说成是寒风飞扬。
好在，毕竟是我们的领导，顶住了自己老大的不乐意，坐上了汽车。感冒了还要锻炼吗？正巧我前几天半拉嗓子疼，做了点调研。说是有个机构对一些生病的人进行调查，让一半的人继续锻炼，另一部份人停止了锻炼，最后的结果是没有大的区别，继续锻炼的人即没有好的更快，也没有好的更慢。 文章还说，当然在病重的时候，人体的免疫系统需要与疾病全力做战，这时候还是多休息的好。举个例子说，如果是脖子以上生病，那可以锻炼，如果是脖子以下的部位生病，则需要休息。
现在您是不是关心吴红走路的情况？用她自己的话说是刚开始走路时头疼，发紧，走了一会儿就开始松了，手脚热乎起来。以我们的感觉就是：她越走越精神，越走话越多，还选了好多好的景色拍照。空口无凭，以照片为证。
HongLian
后记 - Here is exactly what happened:
姐姐那日贵体欠安，感冒发烧，鼻塞喉痛，手脚冰凉，本想卷缩在被窝里发汗，可谁曾想短信频频在枕边教导：运动是苦腿良药，退烧必走路也，阳光是病毒的杀手，出汗是排毒的秘诀！ 于是乎，决定,舍命也要尝试这付由红莲，淑萍，小郭开出的药，剂量：3 miles；235 calorie；1.3
hours；thousands
steps….
穿上我的厚衣服，和三个穿短裤运动装的MM领导出征了......一百步以后，鼻子通气了，二百步后，眼睛明净了，五百步以后，脑袋轻了，一千步以后,“列宁同志已经不咳嗽了，他已经不发烧了！” 西伯利亚的寒冷终于战胜了！
有朋友相伴，与健康为舞，真好！Hong Wu
本次活动总结：
行程： 3.03 英里 21分/英里
时间： 1小时3分
消耗热量：235卡
下次预告：12月16日星期日早7：30am
届时气温：63/41 F
Trail： Old Shepard / Steeplechase / White Rock
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